懷孕這件事

現在也懷孕29週多了，第八個月呢....
280 days app非常好用!!
時間真的好快，簡單紀錄一下這胎的歷程吧~:D


從去年秋天決定可以懷孕就做了一些準備。
吃葉酸
做瑜珈
調作息

本來也是猶豫要不要這麼早
但想一想也沒多早都快30了
34.35就被歸類為高齡產婦

也考慮過人工排卵生雙胞胎
結果看了分享文嚇死了
那個手術的價錢還有挨針挨刀
我還是跟隨自然好了

一般早生不外乎幾個好處
易受孕
恢復快 體力好
不容易有產後遺症和畸形兒
早辛苦 早解脫
少挨很多檢查的針(羊膜穿刺)
產後就業比較容易(年輕企業接受度高)

一切準備好之後大概三個月就有消息了
比我們想的都快
會懷疑懷孕了，是因為開始脹胸
極度愛睏，外加生理期症狀但是一直沒有來
就去買來驗了。

驗到的時候大概才3.4週
先去婦科小診所(無產科)確認一下
確實懷孕了
但照不到胚胎
醫生要我兩週後再回去，確認著床位置

之後轉到有產科的婦產科醫院-博愛柏仁醫院
那時候是中意他的醫生多有夜診且月子中心cp值高
(我訂25天大約11w，幾米館)
離我家又近(10分鐘路程)

給曾醫生確認有心跳(大約12週)
當天就領媽媽手冊
抽血驗尿  一連串的衛教  都有專門的衛教人員負責
基本上可以不用記一堆東西
時間到要檢查什麼他們都會提醒，對上班族來說很方便

第一孕期-葉酸 0-3個月
我沒有補一堆東西，因為醫生說現在人營養很夠
只要營養均衡不吃太油的，菸酒咖啡因全戒，第一階段只要葉酸就夠了。
這時候我有孕吐，食量維持跟孕前一樣。
只特別注意深綠色蔬菜的攝取量要夠，改成五穀飯。
這時期最不舒服的大概是很常頭暈頭痛。
然後孕吐只有聞到異味(煙味、油煙味、腥味)，會有反應
體重增加大約兩公斤

第二孕期-4-7個月 孕婦綜合維他命、DHA、滴雞精、鈣
這個時期大概是最舒服的時候，還跑去京阪賞櫻(但孕期出國是錯誤示範啊!!被醫生一直念)，當然出去玩很舒適的胖了6公斤回來依然被念。
我是叛逆孕婦不要學我，因為出去任何風險都是自己擔的啊!!!

綜合維他命-
試過雀巢的試用品(上網填資料就可以索取)，單價高，主要是因為他有含魚油成分。
也吃過一瓶 BLACKMORES 澳佳寶-孕寶多膠囊食品，膠囊好吞，不易引起孕吐反應，但因為擔心維生素A過量就沒有繼續吃。
最後是買善存的新寶納多，建議去找屈臣氏,康是美之類的比價。
我當時在叮叮藥局買沒有比較便宜，還被推銷他們自家的廠牌。
還好沒有腦波弱買，回來一查他們之前塑化劑風波有中標，
而且他們藥師一直勸說你說大牌子的吸收不好分子大之類的鬼話......

DHA魚油-
因為善存不含魚油，我就買DHC的DHA魚油。當然網路上有很多單價很高的魚油，強調好吸收，但個人有點懶加節儉，覺得有吃就好...

滴雞精
田園鄉滴雞精單純是自己當作高蛋白營養品補的，希望寶寶頭好壯壯又不要胖到我，比了幾家，田園鄉是老字號又有儲值優惠可以線上宅配，單價又是最便宜的就買了。

鈣-是怕抽筋吃的，也是DHC家的，抽筋次數兩次。


第三孕期8-10個月-鈣、卵磷脂、滴雞精、維他命(目前寶寶進度超前，只補鈣)
卵磷脂-
在costco 買萊萃美的，比外面便宜很多!主要是脂肪和水的介面活性劑，為了之後哺乳做準備，要一直吃到斷奶為止，可防止塞奶。

滿29週寶寶重量預估1570g，一樣被醫生說超重太多(標準是1400g, 超過12%)，對~曾醫師真的是個嚴師，不過都是怕自然產不好生，一般建議是2500-3000g，超過太多可能就要剖腹了。

因為進度太超前，所以勒令營養品供給停止，除了鈣。
外加後期會開始戒易過敏食物，減低寶寶過敏機率
易過敏食物有-蛋、奶、帶殼海鮮(蝦、蟹、蛤蠣、花枝)、堅果類、芒果、草莓、奇異果、荔枝、紅肉

目前這時期感受到的不舒服就是肚子很重，腰會痠，睡覺不好睡，胃食道逆流，水腫......

我終於知道以前聽人家說我這不是胖是水腫，都是自欺欺人啊.....
真正的水腫是壓下去皮膚會極慢速彈回來的.....而且會痛啊

不過因為孕中期會驗高層次超音波，妊娠(ㄕㄣ)糖尿病，妊娠高血壓。
如果這些都正常，那麼水腫就不用擔心。

呼呼打完大部分了，其餘的檢查啊，台灣婦產科都會幫忙排的，所以只有吃的紀錄一下。

當然最重要就是體重控制，不是因為減肥難，是因為胖太快太多，腹直肌會受傷無法回復啊!!!!!!超恐怖的啦，而且外加快速生長妊娠紋!!

所以確定懷孕我就開始擦百洛油和妊娠乳液
範圍是大腿//側腰//肚子//鼠蹊部，然後配合平均一個月只能重一公斤的體重控制，就能降低紋路發生率.......


非常雜亂無章的記了一堆，推薦可以看媽媽好神的節目，有很多專業醫師的建議可以聽，外加打發時間XD

倒數74天了，算一算他大概是國慶假期中的，哈哈哈
期待寶寶出來吵鬧玩樂! : )